katerina's gym

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ CALLANETICS,YOGA κ.α.

Callanetics-ασφαλής γυμναστική για όλες τις ηλικίες.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ CALLANETICS.CALLANETICS είναι η μέθοδος άσκησης, που προέρχεται απο την Αμερικανίδα, CALLAN PINCKNEY,και βασίζεται στην μικρή επαναλλαμβανόμενη κίνηση των μυών. Στοχεύει σε βαθύτερους μύες, οι οποίοι συνtελούν στο να βελτιωθεί η στάση του σώματος, καθώς και στο αποκτήσει το σώμα ψηλότερο, μακρύτερο και λεπτότερο profile.
Ιστορικό της μεθόδου.
Η Callan Pinckney, είναι μια Αμερικανίδα η οποία ανακάλυψε τις ασκήσεις Callaneticς.Μετά απο μελέτες, βρήκε πως μια μικρή αλλαγή στην θέση του σώματος σε κάθε άσκηση, δουλεύει σε πολύ πιο βαθιά επίπεδα τους μύες. Αυτό συντελεί στο να τους δυναμώνει, να τους κάνει λεπτούς και ελαστικούς γρήγορα, να εισχωρεί σε βαθύτερες και μικρότερες μυικές ομάδες,όπου δεν φτάνουν τα άλλα προγράμματα ασκήσεων ,να σφίγγει το δέρμα και να μειώνει το λίπος.Η ίδια είχε μυοσκελετικά προβλήματα. Η σπονδυλική της στήλη ήταν κατεστραμένη και το ένα της πόδι πιο κοντό. Ενώ οι γιατροί της είχαν πει οτι θα κατέληγε στο χειρουργείο, η ίδια κατάφερε με το πρόγραμμα Callanetics όχι μόνο να ξεπεράσει τα προβλήματα, αλλά και να φτιάξει μια τέλεια σιλουέτα ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία.
Σε ποιούς απευθύνεται.
Μια ώρα τέτοιας άσκησης δίνει τα αποτελέσματα που θα είχαν πολλές ώρες αερόμπικ ή πιλάτες. Μετά το πρώτο μάθημα κάποιος μπορεί να αισθανθεί την διαφορά στο σώμα του, ενώ αν αυτή η άσκηση γίνεται 3 τουλάχιστον φορές την ...